Is het erg ongezond als ik s'nachts veel eet/drink om me de rest van de dag op de been te houden tijdens de ramadan?

Ik ben 18 jaar en ik werk heel de dag en fitness 5x in de week. ik doe ook mee aan de ramadan. Ik ben 1,74 lang en weeg 60 kilo en heb meer spieren dan vet. Ik drink minimaal 1,5 liter tot 2 liter water en eet rond de 10 boterhammen. Wat ik hier op doe:

-Tonijn salade ( gezonde zonder boter)
-pindakaas ( met stukjes van calve en ik doe er een banaan in)
-ik maak er tosti's van met gezonde kaas+kipfilet en plakjes tomaat.
-2 boterhammen met dieetboter waarmee ik mijn eiwit omelet eet van 3 eieren (eiwit alleen)
Ik eet eigenlijk altijd gezond alleen heel soms laat ik mezelf genieten door 1 broodje met schuddebuikjes.

Ik eet mezelf echt helemaal vol dus als ik er nog een appel in krijg na alle boterhammen dan eet ik die. Hetzelfde geld met drinken. Ik ben niks aangekomen na al dit eten en drinken. Ik moet dit wel echt doen omdat ik anders bang ben dat ik mijn 12 uur op mijn werk niet goed vol hou of tijdens het fitnessen instort. Is dit ongezond, en hebben jullie misschien nog tips?

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

in: Voedingsmiddelen

1.1K

1.1K keer bekeken

3 reacties 3

• Deel op Facebook
• Deel op Twitter
• Deel op WhatsApp
• Delen

Ritsuka

10 jaar geleden

Na de Ramadan ga je weer normaal eten, dus dan hersteld je lichaam zich zo weer.
Het is toch bijna afgelopen?

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

Aankomende donderdag mag ik weer gewoon eten dus ja bijna voorbij

Ritsuka

10 jaar geleden

kijk, en daarna ga je weer normaal eten, met ontbijt, lunch en avondeten, genoeg groente etc, dus dan hersteld je lichaam zich zo weer in een week of zo.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Voeg reactie toe